Painoindeksi
Body mass index BMI, joka asettuu
18,5 - 24,9 välille
kuvaa normaalipainoa.
Lihaksikkaat henkilöt voivat laskelmassa saada väärä tuloksia.
Heille rasvaprosentin mittaus voi antaa oikeamman tuloksen.
Rasvaprosentti
Normaaliksi rasvaprosentiksi määritellään miehillä 10 - 20%ja naisilla 20 - 30%.
Vyötärö
Miehillä vyötärön ympärysmitan tavoitearvo on
94 cm ja
naisilla 80 cm. Näiden arvojen ylittyminen merkitsee suurentunutta sairauksien vaaraa.